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Wo kann ich Hanteln kaufen?
Hanteln kannst du in vielen Sportgeschäften und Discountern kaufen. Beliebte Geschäfte sind Decathlon, Lidl, sowie ALDI Nord und Kaufland.
Welche Hanteln eignen sich am besten für Anfänger?
Für Anfänger eignen sich leichte Kurzhanteln (1-5 kg), die in einer rutschfesten Vinyl- oder Neoprenbeschichtung erhältlich sind. Sie bieten einen sicheren Griff und sind ideal für den Einstieg ins Krafttraining.
Wie schwer sollten Hanteln sein?
Das hängt von deinem Trainingsziel und deinem Fitnessniveau ab. Für Einsteiger sind 1-5 kg gut geeignet, während Fortgeschrittene schwerere Hanteln wählen sollten (5-20 kg oder mehr).
Kann ich mit Hanteln den ganzen Körper trainieren?
Ja, Hanteln sind sehr vielseitig und ermöglichen das Training nahezu aller Muskelgruppen, von Armen über Schultern bis hin zu Rücken und Beinen. Mit den richtigen Übungen kannst du ein effektives Ganzkörpertraining absolvieren.